2013年02月13日
回復走とチョコバナナパウンドケーキ
昨日は
だったので、今日仕事が終わって夕方に少しだけランニング
都農マラソン疲労抜きの為、ユックリと走る‥‥。
つもりが、あまりいつもと変わらないペースで終了 (〃ω〃)
走行距離：13.44キロ
ランから帰ってきて、少し時間があったので、またお菓子作り
今回は、チョコバナナパウンドケーキ
これも簡単、色々混ぜて型に入れます
180℃のオーブンで約30分、170℃のオーブンで約20分焼く。
あっと言う間に出来上がり
少し冷まして、紙をゆっくり剥がします。
切ったら、完成 ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ(*￣～￣)Ψ┳┳
くるみ、チョコチップ、バナナなどが入ってるので、歯ごたえもイイ
都農マラソン完走のご褒美
スイトピーも綺麗ですよ～
運動した後は食べてもいいよね (๑≧౪≦)てへぺろ
しかしカロリー高いだろうな～‥‥
だったので、今日仕事が終わって夕方に少しだけランニング都農マラソン疲労抜きの為、ユックリと走る‥‥。
つもりが、あまりいつもと変わらないペースで終了 (〃ω〃)
走行距離：13.44キロ
ランから帰ってきて、少し時間があったので、またお菓子作り
今回は、チョコバナナパウンドケーキ
これも簡単、色々混ぜて型に入れます
180℃のオーブンで約30分、170℃のオーブンで約20分焼く。
あっと言う間に出来上がり
少し冷まして、紙をゆっくり剥がします。
切ったら、完成 ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ(*￣～￣)Ψ┳┳
くるみ、チョコチップ、バナナなどが入ってるので、歯ごたえもイイ
都農マラソン完走のご褒美
スイトピーも綺麗ですよ～運動した後は食べてもいいよね (๑≧౪≦)てへぺろ
しかしカロリー高いだろうな～‥‥
「ツール・ド・国東」パンフレットに♪
【第46回 都農尾鈴マラソン】 エントリー
青太前、最後のロング走！！
月間走行距離 【411Km】 達成！！
【第27回青島太平洋マラソン】出場予定
阿蘇カルデラスーパーマラソン準備
【第46回 都農尾鈴マラソン】 エントリー
青太前、最後のロング走！！
月間走行距離 【411Km】 達成！！
【第27回青島太平洋マラソン】出場予定
阿蘇カルデラスーパーマラソン準備
キレイに真ん中が割れているけど、
焼き上がり前に線を入れたりしたのかな！？
それにしても美味しそう！！
今から貰いに行きます－＝≡ヘ(* - -)ノ
ボチボチ綺麗にできました ヾ(*´∀｀*)ﾉ
170℃での焼き途中に、包丁で中央に切れ目を入れましたけど、
その前に自然と割れちゃってました。
なもさん、ジョギングして取りに来て下さいね♪
走った人だけが食べれるのです (笑)
同じ物作ってますよ～！（笑）
昨日、私もチョコバナナつくりました（笑）
あとでアップしようと思ったけど、やぁ～めた(^^♪
走って行けばもらえるの？？？
よっしゃぁ～！
全力疾走でいきますよ！
それもまた楽しみですよね！！
おぉ！走っていたら食べれるのですか？！
職場からなら近いかも（笑
走っていこうかなぁ～～自転車で！
で、回復走りですか。 えらい！
ＩＬは再度、ＲＢのセッティング調整。ハンドルバーの高さを変えました。
（カタカナ入力間違え、セッチングだと・・・、修正・・笑）
ほんと、売り物みたいにきれい♪♪
ご褒美があると走れるものですよね、私も走っていきます（笑）
あれれ‥‥。
チョコバナナかぶっちゃいましたか‥‥。
せっかく作ったんですから、junjunさんもUPしましょうよ o(^▽^)o
今後の参考にしてみたいです♪
ヤバイ！みんな走ってくる気だ！！(笑)
＞Nickyさん。
やっぱり運動したあとはお腹が空きますからね！
沢山食べてもいいのです♪ 多分‥‥。
職場から走ってきてはマズイですよ～ (~ω~；)))
怒られちゃいますよ！！
＞ILmoonさん。
お菓子作り、暇つぶしには丁度いいです。
作る時は一生懸命ですが、できたら意外と自分では食べないのです‥‥。
セッティング変えたら、走りが変わりそうですね。
特に、ハンドル関係は乗り心地が変わりそう！！
＞motyママのくみさん。
いやいや、普通にレシピ通り作ってるだけです。
全然、アレンジなんかができないのです。
もっと、ササッとできればいいんですけどね。時間が掛かります。
ご褒美はイイですよね♪
くみさんも走ってくるんですか～ (笑)