NiGHTのぐうたら日記

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昨日は、本部うなぎ屋で鰻をご馳走になりました。

西都では入船が有名ですが、本部の鰻の方が好きですね
創業嘉永元年だから、1848年から創業という事になります。

黒船来航より前かよ、すげーよ 本部さん

マシュー・ペリー代将もビックリだ ＼(◎o◎)／！

店舗前に「本日のウナギは鹿児島産です」と書かれていました。
ご馳走になったのは、鰻定食 (松)　 v(｡･ω･｡) ｨｪｨ♪

蒲焼は濃い目の甘口たれがよくしみて、ふわふわとした食感でとても美味しかったです。
白焼き、味噌焼き、呉汁、柳川風鍋、肝、デザートなどなどボリュームたっぷり
ご飯も美味しくておかわりしちゃいました

「御馳走様でした～」 食べるのに夢中で写真は撮ってません‥‥


そのあとは、西都原古墳群へ (((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ

コスモスを見に来ました。
休日なので、家族連れで賑わってます




★*゜*(感´∀｀激)*゜*★ 綺麗ですね～




さて、花より団子でソフトクリームでも食べよう

このはな館で雑穀米ソフトクリームを頂きますかね。
ソフトクリーム売り場には行列が出来てる。

それにしても、雑穀米ソフトクリームが無い様な‥‥

係りの方に、「すみませ～ん、雑穀米ソフトクリームは無いんでしょうか」
「少々ちょっとお待ち下さい。ちょっと聞いてきます。」
少しして、「すみません。本日は売り切れました。」

がーん Σ(ﾟдﾟlll) 残念




仕方がないので、新山いちご園でブルーベリーソフトを頂きました。

こちらも、大繁盛

いちごソフトは、クリスマスの時期ぐらいからとの事でした。
その頃には、また来よう




そして、となりの直売所で大量のみかんをゲット
多分すぐに食べて無くなるでしょう




夕方からは、佐土原町をひとりでハーフマラソン

20キロ以上走ったの久しぶり

調べてみたら、半年ぶりぐらいだった‥‥ちゃんと走れよ俺‥‥ (〃´o｀)=3 ﾌｩ




距離 22.05 km

昨日は、綾・照葉樹林マラソンでしたね。
参加された方、お疲れ様でした。
天気も良くていい大会だったんではないでしょうか。


昨日は、四万十川ウルトラマラソンも開催されてましたね。
インターネットのライブ映像で少し観戦しました。

知っている方も多いと思いますが、この大会は人気で抽選なんですよね。
実はこの大会、二年連続落選してます‥‥
何故か運がありません

来年は、参加したいな～ ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

まずは、練習か‥‥






  

今日は仕事が終わって、夕方にランニング

少しが降ってたけど、小降りだったので迷いながらもGO

走ってると雨は止んできたけど、日が暮れるのが早い
すぐに暗くなりました。
でも、ライト完備で安全ラン

涼しくなって走りやすくなってきたな～ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今年も、青島太平洋マラソンにエントリーしたけれど、今月11キロしか走ってない‥‥

いつもは、綾・照葉樹林マラソンにもエントリーしてたけど、今年はパス
そのせいもあり、練習していないという有様

せめて今月残りしっかり走って、月間150キロを目標に頑張ろう


本日の走行距離 11.40 km








  

今日は時間がなくて、少しロードバイクでサイクリング

ちょっと天気が悪いような‥‥ (ｏ´･ω･｀) ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
風もちょっと強いかな

本日は、みやざき臨海公園へGO

歓鯨館の看板前からサイクリングロードへ
その後、シーガイア前を快走

あっという間に、みやざき臨海公園へ到着

「海が荒れてるな～」って黄昏てると、が降ってきました




少ししか降ってないので、いつか止むだろうと公園内をブラブラ
記念撮影も忘れずに

釣りをしてる人が大勢いました

雨が少し降ってるし、帰ろうかな




帰ってる途中、シーガイア前で何かやってました

来る時は気づかなかった‥‥




近くに寄ってみると、HARLEY DAVIDSONのイベントなのかな
ハーレーが沢山止まってます

いや～凄いもの見せてもらいました。羨ましい




ノンビリ帰ってると、お馬さん発見
ジプシーちゃんで～す




さらに、ピノキオ君です。

ここも乗馬体験のイベントでもやってるのかな
乗馬してみたいな 八(＾□＾*) ﾀﾉﾑ!!

やっぱり日曜日は色々なイベントやってますね




少し物足りなかったので、ちょっと遠回りして帰りました。

たまには短い距離もいいよね

距離 37.25 km
タイム 1:33:16
平均スピード 24.0 km/h





そういえば、福岡に行った時に、本を2冊ほど買いました。

ロードバイクの科学＆バイシクルライディングブック 【DVD付き】

ロードバイクの化学はネットで評判が良かったんですよね。
バイシクルライディングブックはDVDが付いてるのがいい (まだ観てませんが‥)

別に通販で買えば良かったんですが、実際見てみたかったんですよね
ペラペラと立ち読み

そのへんは宮崎は在庫が無いから不便ですよね‥‥





勉強しよう ρ(-．-、) ｿｳｶｿｳｶ･･･






  

今朝は時間があったので、朝練へ

AM6:00 頃出発
まだ、薄暗い‥‥それに肌寒い
とりあえず長袖は着てきたけど、ちょっと寒い {{ (>_<) }}
グローブも指切りグローブしか無いしな～

と思ってたら、新田原付近では身体も温まっていて丁度いい
とりあえず、空の駅で




そのまま、西都原古墳群へ




西都原ガイダンスセンター このはな館で小休憩

勿論、まだ開いてません
雑穀米ソフトなるものがあるそうです。「ソフトクリーム食べたいな～」

仕方がない帰るか

「また今度来ま～す」




今回は都於郡を通って帰ります。

なかなかいい坂
短いけどね




ササッと佐土原に到着で、ロードバイク朝練終了

スイムはしてないけど、トライアスロンはこの後走るんだよね‥‥
って事で、とりあえずランニングもしてみました。

C= C= C= C= C=ﾍ；￣ー￣）ﾉ ｽﾀｺﾗ

う～ん意外とゆっくりなら走れるもんだね
11キロ走って、ランニング朝練終了

お疲れ様～




佐伯に行った時に、その後福岡でトレックストア福岡に寄ってきました。
その時に買ったのが、この帽子 ヾ(〃^∇^)ﾉ




裏には、【true racing】って書かれてます。
大事に使おう




ロードバイク
距離 50.20 km
タイム 2:04:28
平均スピード 24.2 km/h




ランニング
距離　11.11 km




明日は休みだ、どこに行こかな～ v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪







  

ツール・ド・佐伯 2012 『前編』の続きです。



第三エイド ６４キロ　鶴御崎のエイドでの休憩を終えて出発
残り35キロ程


それにしても、第三エイドに来るときに、せっかく登った坂少し降りたんだよね‥‥
さあ、また登りからStartだ

少し坂を登って、あとは下り ε=ε=ε=（;-_-）/ｾﾞﾝﾘｮｸﾀﾞｯｼｭ

実は、坂を下るの苦手です‥‥
どういう風に降りればいいのか難しいです。
ブレーキングの方法等、要勉強＆練習ですね


ここからは、延々と一人旅が続きます ε＝ε＝ε＝┌(｡･ρ･)┘
黙々と、いままで走ってきた海沿いを戻ります
やっぱり風が強いし、コーナーを曲がる度に、風向きが変わって大変


暫く走ると分岐点が‥‥。
他の参加者の方が『こっちの道で良いんでしょうかね』 と聞いてきましたが‥‥
私にもわからないとりあえずトンネルを抜けて進みました。

それにしても、先に他の参加者の方が見えない‥‥
不安だ‥‥
それが、10数キロ続きました (｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝ


自分を信じて、黙々と進んだら、左手の少し入った所に最終エイドが
第四エイド ９４キロ　吹灘防災公園に到着 ☆^(o≧▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ
危うく、気づかずにスル～する所でした




昼食は、さば寿司やゴマだしうどんなど豪勢です !o(⌒囗⌒)oΨ ｲｯﾀﾀﾞｷﾏｰｰｰｽ!!

どれも美味しい ｡≠(￣～￣ )ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ

すべて頂きました、『ありがとうございま～す』




最終エイドには、バイク置き場が設置されていました
並んでいるバイクの姿は、なかなか壮観 ∑o(*'o'*)o　ｳｵｵｫｫｫｫ!!

エイドでゆっくり脚を休めて、残り6キロ程 頑張るぞ




残りは、ノンビリと走りました C= C= C= ┌(;・ω・)┘

そして遂に
第22回 ツール・ド・佐伯 Bコース (100キロ) 無事に完走
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ﾜｰｲ♪

ﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´) 完走記念撮影




至福の一杯
残念ながら、ノンアルコールですが

初めての大会お疲れ様でした～ v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪







【あとがき】
走行距離 101.27 km
タイム 4時間32分10秒
平均スピード 22.3 km/h
平均バイクケイデンス 84 rpm
高度上昇値 1,105 m
平均気温 27.2 °C
Edge 500で測定

初めての大会でしたが、とても楽しい大会でした。
まだまだ練習不足は否めないですが、これからも大会に出場していきたいですね



大会関係者の皆さん、ボランティアの皆さんありがとうございました。
私達が安全に楽しく走れるのも、大会を支えて下さる方々のおかげだと思います。
来年も来ます。その時は、また宜しくお願いしま～す






高度は、見事に三つ飛び抜けてますね
あとは、平地で楽チン





大会に出場された方、お疲れ様でした
また、どこかでお会いしましょう (^ｰ^)ﾉ~~ﾏﾀﾈｯBye-Bye!





大会の後二日間、福岡で遊んできました